ABC_Cremona_Logo
BOXE

CORSO BOXE A CREMONA

Il pugilato o la boxe che dir si voglia è uno degli sport più antichi del mondo, ma è anche uno dei più completi, proprio perché praticando questa disciplina si sviluppano la coordinazione dei movimenti, soprattutto tra braccia, gambe e l’armonia muscolare. Inoltre NON è assolutamente selettivo.

C’è posto anche per te sul ring!


CORSO BOXE AGONISTI

immagine-boxe-agonisti

ETA’

dai 13 ai 20 anni

DESCRIZIONE

Allenamento intenso per ragazzi e ragazze che vogliono prepararsi a gare ufficiali sul ring.
Gli atleti partecipano alle attività agonistiche a partire dai vari tornei regionali-interregionali, fino alle attività nazionali e internazionali federali.

ORARI

da LUNEDI’ a VENERDI’ dalle 18:15-19:30


CORSO BOXE AMATORI

immagine-boxe-amatori

ETA’

Dai 18 in su

DESCRIZIONE

Per chi vuole avvicinarsi al pugilato in un modo più leggero, con un tipo di allenamento in cui non è previsto il contatto pieno con l’avversario. Allenamento completo che sviluppa fiato, agilità, braccia, gambe, addominali, schiena e collo.

Dopo un intenso riscaldamento e una preparazione atletica completa si passa all’aspetto tecnico. Infatti, attraverso questa disciplina, imparerai tutti i movimenti e le tecniche tipiche del pugilato tra cui: pugni, schivate, parate e  footwork…

Parte dell’allenamento inoltre si svolge al sacco, dove coordinazione, velocità e resistenza sono le capacità essenziali che verranno acquisite.

Il corso è adatto a tutti senza limiti di sesso e di età. Sicuro e divertente, è un’ottima soluzione per tenersi in forma, dimagrire, divertirsi e scaricare lo stress.

ORARI

LUNEDI’
09:30-10:30
19:45-20:45

MERCOLEDI’
09:30-10:30
19:45-20:45

VENERDI’
09:30-10:30
19:45-20:45


CORSO BOXE EDUCATIVA

ETA’

dai 12 ai 17 anni

DESCRIZIONE

Gli allenamenti vengono svolti attraverso una specifica preparazione fisico-atletica, per poi lavorare dal punto di vista tecnico. I ragazzi imparano a boxare prima allo specchio e poi sul ring senza avversario (shadow boxing). Dopodiché passano alle tecniche di coppia, al sacco, alle sedute di colpitori con il maestro, per poi arrivare al vero e proprio sparring (prima condizionato e poi libero).

Questo tipo di allenamento aiuta ad acquisire sicurezza in se stessi, scaricare le tensioni e controllare aggressività e ansia.

ORARI

LUNEDI’
16:30-18:00

MERCOLEDI’
16:30-18:00

VENERDI’
16:30-18:00


CORSO GIOCOBOXE

ETA’

dai 6 agli 11 anni

INDICATO PER

Il graduale apprendimento del pugilato non presenta pericoli, anzi, al contrario è utilizzato per formare persone preparate moralmente e fisicamente, che possono sia sul ring che nella vita affrontare le inevitabili difficoltà, a differenza di coloro che passano il loro tempo nella sedentarietà.

Ideale per  bambini e bambine che inizieranno a muovere i primi passi nel mondo del pugilato!

Il tutto avviene in totale sicurezza in un clima di gioco e divertimento.

ORARI

MAR-GIO dalle 17:00-18:00


LEZIONI PRIVATE

immagine-boxe-lezioni-private

ETA’

Tutte le eta’

DESCRIZIONE

I tuoi orari non coincidono coi nostri corsi?

Vorresti una preparazione personalizzata e un allenamento su misura per te?

Verresti un allenatore dedicato solo a te?

Sono disponibili lezioni private con giorni e orari flessibile che si adattano alle tue necessita’. Contattaci per maggiori informazioni.